Panikångest + flyg

Hej! 

Jag är 22 år och skriva här för jag har fått panikångest när jag är på utrymme där jag inte kan ta mig ifrån, tåg flyg, jag är inte direkt rädd för själva planet utan att få panik på planet för jag är fast.j ag ska  flyga till Thailand nu om 1v och har fått Stesolid utskrivet, har provat att tagit hemma. Igår tog jag en högre dos och de kändes bra kände mig påverkad men vet ej hur det ska känna när jag är på flyget, ville ej ha flykt känsla när jag ska gå på flyget. Hjälper det?

all hjälps behövs 🙏