Köpte folsyra....Men 400 ug??

Mikrogram är det väl.

Det räcker bra med 1 per dag, men det är inte heller farligt med 2 per dag, fått info från BM!

www.niomanader.se/content.asp

Vassego

Tack !

Så det räcker med en tablett då på 400 mg ?

Ja det ska det göra. Om du dessutom äter vanliga vitaminer för kvinnor finns det folsyra i dem med!

Köpte dessa för jag kan inte äta vitamin för kvinna ( blir förstoppad av dem ).

Jag äter 2 om dagen, innan 3.

μ är den grekiska bokstaven (my) som används för mikro. Lilla "m" används för "milli". 400 μg (mikrogram) är alltså inte detsamma som 400 mg (milligram).

Det går 1000 μg på 1 mg.

rek ligger på 400 μg för de som försöker bli gravida eller är i början av graviditeten

och de nivåerna är inga som helst problem att komma upp i med mat, de flesta som stoppar i sig en varierad kost behöver inte ens fundera på folsyraintaget

de som redan fött ett barn med slutningsdefekt rekommenderas däremot 4000µg (tiodubbel dos alltså) en tid före planerad graviditet eftersom det minskar risken att föda ytterligare ett barn med slutningsdefekt (ryggmärgsbråck)
DE behöver ta kosttillskott