Är det farligt att hoppa hopprep efter en förlossning?
Fick barn för tre månader sen o hittade idag min äldsta dotters hopprep, tänkte komma lite i form.
Farligt, alltså kan jag typ få framfall eller vad det heter, är det farliggt för bäckenbotten på nåt sätt?
hejsan! jag tävlade i gymastik ca 10 dagat efter att jag fått min dotter och det gick hur bra som helst!!!!!
Du kan ju prova att hoppa och se hur det känns. Annars är hopp en väldig belastning och ska undvikas efter förlossning. Jag fick problem med ryggen 4 månader efter förlossning och gick med det ytterligare 2 månader innan jag sökte kiropraktor, och enl honom var det bästa för kroppen att undvika träning med hopp (jag ville träna aerobics) då bäckenet kan vara ostabilt. Men min filosofi är att lyssna till sin kropp och göra det som känns bra!