Ni som äntligen blivit gravida, efter ett långt och hårt slit,hur har ni gjort med träning. Har ni fortsatt träna som vanligt, har ni slutat helt eller har ni ändrat formen på nåt vis (isf hur?)?
Jag har gjort FET och hoppas att denna gången ska det gå vägen, men är osäker på hur/om jag ska fortsätta träna.
Jag är gravid, plussade idag. Så jag vill hemskt gärna ha svar...
det är nästan 10 år sedan jag var gravid så det kanske har tillkommit nya forskningsresultat men då gällde detta:
-undvik att ta ut dig helt, och att tänka på att man orkar lite mindre när man är gravid
-undvik hästar (pga om hästen blir rädd så är det risk för att du skadas)
-undvik "aggressiva" sporter såsom amerikansk fotboll
vanlig träning som styrketräning och aerobics ska inte vara någon fara om man bara känner efter så att man inte tar ut sig
Tack för ditt svar