LCHF fråga
Hur mycket mat får man äta med LCHF?
Ska man ändå hålla sig inom ca 2000 kalorier/ dag , eller ska man äta fler eller färre kalorier?
-
-
Svar på tråden LCHF fråga
-
jag äter LCHF kost och kollar aldrig hur mkt kalorier jag äter. Det viktigaste man ska tänka på är att inte äta vitt mjöl, potatis, pasta etc och socker.Gummsesnuffsan skrev 2009-10-15 11:10:31 följande:Hur mycket mat får man äta med LCHF? Ska man ändå hålla sig inom ca 2000 kalorier/ dag , eller ska man äta fler eller färre kalorier?
Annars är det nästan aldrig angivet hur mkt av allt du ska äta. Massa fet och god mat! Man ska dock äta sakta och tugga väl så man hinner känna mättnad innan man tryckt i sig alldeles för mkt vilket är lätt när man tycker ngt e gott eller man e hungrig.
Lycka till!!