Jag vill gärna börja träna magen nu, med situps och sånt, och jag undrar när man kan börja, har ju hört att man kan få framfall om man börjar för tidigt, jag har vart på efterkontroll o allt såg bra ut inga problem alls. Min yngsta dotter är 10 veckor gammal.
Två månader har jag läst nånstans, är rekommendationen innan man börjar träna igen. Och börja i en lagom takt, inte stenhårt med en gång. Kom ihåg att göra knipövningar under tiden så minskar risken för framfall.
Läs på dessa sidor, bra övningar! Tänk på att situps inte alltid är det bästa.
cms.familjeliv.se/halsa/1.510071
www.mama.nu/artiklar/2009/bli-av-med-mamma-magen/index.xml