Kraven under förlossning

Har svårt att känna mig trygg i sjukhusmiljöer, svårt att slappna av och  nu bävar jag för förlossningen och dess smärta.

Har svårt att ställa krav på att min partner ska dra ett stöttande lass då jag inte själv skulle fixa det.

Vad är det viktigaste att träna på inför förlossningen .

Jag vill vara påläst och så  förberedd som möjligt. Men samtidigt verkar det finnas en hel uppsjö av erbudande vad gäller att förbereda sig . Vad rekomenderar du.

Har varit på Aurora samtal, absolut bra men jag får fortfarande ånmgest  då jag kliver in i sjukhus miljö.

mvh