Min mat när jag ammar

Hej! Allt du äter går över till bebisen. Så undvik alkohol och rökning. Gör som BVC säger och ät det du brukar. Vad du kan tänka på är att det du inte provat tidigare i matväg behöver du inte prova precis under din amningsperiod. Barnet kan då precis som du själv få orolig mage och sova sämre. Mår du och ditt barn bra nu så fortsätter du äta som du gjort tidigare. Men du skriver också att bebisen får minifom före varje mål vilket betyder att magen är lite orolig. Minska därför ner på mjölkintaget, alternativt sluta helt med mjölkprodukter under ett par veckor för att se om bebisens mage lugnar ner sig, smyg sedan in mjölk försiktigt igen. Undvik också gasbildande mat som kål, bönor och för drick inte för mycket kaffe.
Lycka till hälsar Anitha