Ett halvår av sömnstörningar

Jag har en tvåårig dotter som sedan i somras har haft olika typer av sömnstörningar. Det började med att hon vaknade och skrek flera gånger i timmen under 2-4 timmar varje natt. Till slut flyttade vi in hennes späljsäng och ställde den bredvid vår säng (för att åtminstone slippa springa in i hennes rum varje kvart). Efter några veckor lugnade hon ner sig och vi flyttade tillbaka späljsängen. Efter det var hon lugnare på nätterna och vaknade kanske 1-2 ggr totalt under natten. Däremot började hon vakna så otroligt tidigt och gick upp för dagen vid halv fem, fem. Detta fick till följd att hon var väldigt trött på dagis och för ett par månader sen (efter att hon gått upp kl fyra tre dagar i rad) bestämde vi därför att hennes dagsömn skulle begränsas. Hon sov tidigare minst två timmar på dagen och nu drog vi ner den till 1-1,5 timmar. Detta fick effekt direkt och hon sov nu till kl sex och var mycket piggare totalt sett under dagen. Några veckor före jul började dock nästa fas av sömnsvårigheter. Hennes uppvaknaden under natten började återigen öka och det senaste som hände var att hon helt plötsligt vägrade att somna själv. Hon vaknar nu 4-6 ggr per natt och har dessutom insomnningssvårigheter (hon vägrar somna om inte vi sitter i rummet, vilket hon dessutom kontrollerar flera gånger innan hon till slut slappnar av och somnar). När hon vaknar på natten känns hon ofta orolig och det räcker inte med att sätta in nappen och gå. Ofta känns det som att hon drömt mardrömmar.

Tidigare har hon alltid kunnat somna själv. Vi har lagt henne i sin säng vid åtta och sen har vi inte hört ett pip förrän hon vaknat någon gång under natten och inte kunnat hitta nappen. Under sina första 1,5 år vaknade hon väldigt tidigt (halv fem, fem) men under några månader våren 2010 sköt hon uppvaknandet till kl sex och vaknade oftast inte under natten. Därefter började sömnproblemen.

Min fråga är tror du att sömnproblemen är övergående eller bör vi söka hjälp och i så fall var? Vad kan vi göra för att underlätta för henne? Ska vi låta henne sova i vår säng tex?

Hej!

Det låter onekligen som att er dotter har fler sömnproblem. Dels verkar hon ha svårigheter att somna, vilket förmodligen hör till åldern och dels verkar hon besväras av drömmar/kanske även nattskräck (precis som du resonerar).

Kombinationen gör ofta att barnen får för lite sömn, vilket blir jobbigt för hela familjen. Min erfarenhet är att har man kämpat så länge som ni gjort och det inte sker någon förbättring, så kan det vara värt att kontakta er BVC-sköterska för att kunna göra en tydligare/grundligare bedömning om ni behöver hjälp från barnläkare eller barnpsykolog.

Under tiden är det trots allt viktigt att ha rutin kring sömnen, varva ned länge och se till att hon sover på regelbundna tider både på dagen och natten. Har hon mardrömmar tycker jag absolut att ni skall vara hos henne tills hon somnar igen. Betyder det att det blir enklare för era att sova tillsammans, så gör det.

MVH Christine

Ett halvår av sömnstörningar

INNEHÅLL