GI-metoden fas 1 & 2 - Lågkolhydratkost
VÄLKOMMEN!!
Efter förfrågan om en bra tråd för oss som äer GI fas 1 eller 2 (Rivstart eller nystart), dvs lågkolhydratkost, startar jag nu en. Hoppas att ni hänger på!
Här kan vi diskutera dagsmenyer, recept, viktnedgång, hälsoförbättringar och andra frågor i livet. Välkomna!
Lågkolhydratkost innebär att man begränsar sitt dagliga intag av kolhydrater. Istället äter man mer protein och fett. En övre gräns för vad som anses vara lågkolhydratkost är ca 100 gram per dag, medan de flesta lågkolhydratdieter siktar på ett intag av max ca 50 gram per dag. Här platsar inte bara GI fas 1 & 2 utan även Atkins startfaser (väldigt likt GI) samt LCHF. LCHF skiljer sig dock genom ett högre intag av fett, och LCHF-trådar finns det redan flera jättebra här på FL, därav denna mer rena GI-tråden. Lågkolhydratkost är inte bara bra för viktnedgång, utan har också stora hälsomässiga fördelar. Är du redo för ditt nya liv?? 
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-25 08:37
Vår recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m58585024.html
