Dosering av progesteronkräm?

Hej! Jag har precis fått hem min progesteronkräm och nu är frågan hur man doserar. De står att man ska ta de dag 12 till 27 i min cykel. Saken är att jag inte har någon cykel. Har pcos och min mens är så jäkla oregelbunden så de går inte att räkna ut på något sätt. Hur tycker ni jag ska dosera? Någon med erfarenhet? Tack på förhand!