• mammalovis

    Konsten att orka som ensamstående - tips och tankar för att underlätta

    Jag har nu varit ensamstående i drygt 2,5 månad och det känns som att bara mer och mer energi försvinner och jag bara längtar efter att ha egentid och få sova. Jag skulle kunna gå och lägga mig redan klockan sex på kvällen om tösen tillät det. Jag jobbar 4-dagarsvecka med 1,5 timmas restid per dag och ekonomin är så tajt att sjukskrivning bara skapar mer problem.

    Dottern är 16 månader, men på grund av en egoistisk pappa har jag ännu inte sovit en hel natt sedan hon föddes. Hon vaknar fortfarande 2-3 gånger per natt och kryper intill mig framåt natten, då våra sängar står bredvid varandra. Jag tror tyvärr inte eget rum skulle hjälpa då hon vaknar och skriker när jag har gått upp och duschat på mornarna.

    Sedan är det umgänget som sugen en massa kraft. Ena månaden ska han ha umgänge för nästa inte på grund av att han mår dåligt med panikångestattacker i samband med att han hade henne för 1,5 månad sedan. Nu mår han väl fantastiskt bra och har skaffat ny flickvän, medan jag står med allt ansvar. Vi får väl se vad mötet med familjerätten ger imorgon. Min förhoppning är att antingen få ett fungerande umgänge eller att han lämnar oss helt ifred utan en massa kommentarer eller otidligheter via sms. Han har bland annat påstått att dottern kom till genom våldtäkt och ljugit och skrivit om hela vår historia till familjerätten. Ev ska jag få hjälp av kuratorn via bvc att få avlastning via soc.

    Var hittar ni andra kraft och energi att orka? Livet blir ju lätt ett ekorrhjul med en massa hushållssysslor som ska skötas plus att jag ännu inte kommit iordning helt efter en panikartad flytt efter hot.

  • Svar på tråden Konsten att orka som ensamstående - tips och tankar för att underlätta
  • Mandy1981

    haft det som dig tyvärr. är nu själv sen augusti med barnen på heltid, de är 1 år och 6 år. Det går upp och ner med orken, vissa dagar flyter det bara på och vissa orkar man knappt nåt. tror det viktigaste är att sänka kraven på dig själv, hinner du inte diska, so what!!. fördelen är såklart att jag lägger mig med barnen, istället för att ha en sambo som skiter i barnen men kräver gemensam egentid efter att barnen somnat, oavsett hur trött jag är. Han krånglar oxå en hel del och ändrar sina åsikter som kalsongerna. Man vet aldrig hur länge man har det lugnt. Betalar vill han inte heller. Så jag förstår hur du känner helt och hållet.


  • Veraaa

    Hej! Jag var ensam med min dotter från födseln tills hon var nio månader, då jag träffade en man. Hade under hela dotterns första levnadsår hennes biologiske far på telefon vilken tid på dygnet som helst. Terroriserande och hotande. Dessutom startade han en vårdnadsprocess som pågick under tiden. Jag var helt slut. Mitt råd till dig är att sänka kraven på dig själv. Låt ditt barn sova med dig i sängen. Tillgodose dig själv så mkt sömn du kan. "Egen tid" är sekundärt. Skit i dammsugaren och tvätten. Mat, sömn och närheten till ditt barn är prio ett. Stäng av mobilen så ditt ex bara kan nå dig när DU vill. När han ringer, avsluta samtalen när DU vill. Sänk kraven på dig själv. Du kan inte vara perfekt. För ditt barn räcker det med hygien, mat, sömn och din närhet. Lycka till!

  • fågelungarna

    Du är ju fortfarande nästan kvar i stormens öga, efter vad det verkar en tämligen kaotisk separation. Jag förstår verkligen att du går på knäna. Jag har inte själv varit med om motsvarande situation, men tänker mig att som vid alla större kriser i livet behöver man ta sig igenom bearbetningsfaserna och att det helt enkelt tar sin lilla tid. Särskilt när du liksom inte blir fri från det som har varit, utan måste förhålla dig till mannens nycker hela tiden. Förr eller senare kommer du nog att landa in i en fin tillvaro med din dotter. Men det hjälper förstås inte nu att tänka på att det blir bra någon gång framöver.

    Jag har alltid varit ensam med mina. Pga ofrivilligt singelskap har jag skaffat dem på egen hand, och gissar att det är lättare att vara ensamstående när det är självvalt än när man är det ofrivilligt. Men det är ju likväl tufft ibland, när man inte på flera år fått sova längre än högst till kl 8 någon enstaka dag. När man har en klåfingrig ettåring vid sidan om sig som häller smuts i diskvattnet VARJE gång man diskar. Bråk om påklädning stressade vardagsmorgnar. Etc.

    För mig har en investering i diskmaskin varit A och O inför tvåans ankomst. Jag har lärt mig att kunna städa vansinnigt effektivt, röja den värsta röran på fem min även om man har en liten gnällspik vid sidan om. Kunna njuta av en kopp kaffe på golvet mitt i leken med barnet. Sagt upp tidningsprenumerationen, för jag hinner ändå inte läsa. Tagga ner på mängden aktiviteter, inte ens tillåtit mig själv att längta efter att t ex gå på någon konsert eller liknande. Det är ändå barnen som kommer i första rummet nu under ett antal år. Gläds extra mycket av att umgås med släktingar/nära vänner.

    Äsch, mitt inlägg kanske inte hjälper dig så mycket. Men jag hoppas innerligt att du och dottern är på väg uppåt igen. Sakta med säkert. Kram!

  • Singelmamma10

    Styrkekramar till dig!!! Förstår att det är tufft. Lever oxå själv med min lilla tjej som är 20 månader. Kämpade för att hennes pappa skulle träffa henne men nu har han slutat. Vet att det inte är lätt att få ekonomin att gå ihop. Att man är helt slut ibland. Men man måste ändå njuta, gom är små en gång. Jobbigt med rätten 😠. Men du fixar det. Det har jag lärt mig under tiden som mamma: sänk kraven på städning, vila med barnet ibland, ta hjälp om det finns, prioritera om livet. Jag går och lägger mig samtidigt som henne och tittat på tv, går inte upp även om det är stökigt. Hon sover brevid mig. Man behöver inte alltid vara stark utan får gråta och vara trött! All lycka till dig och din lilla tjej! Hör gärna av dig! Bollar gärna tankar med nån i liknande situation. Kram till er

  • mammalovis

    Tack för era svar, det är väldigt skönt att inte vara ensam.

    Mandy1981: Jag har i perioder lagt mig samtidigt som tösen, men de gånger hon somnat tidigt är enda gångerna jag får lite egentid. Mina lediga dagar försöker jag alltid vila när hon sover middag för att orka, annars hade det varit ett utmärkt tillfälle att få lite gjort. Ja, disken brukar oftast få anstå tills tösen inte har några skedar eller skålar rena, så jag helt enkelt måste göra ett ryck.

    Veraa: Fy sjuttan! Riktigt så illa är det ju inte här. Smsen kommer lite då och då, men på sistone har jag blivit rädd för minsta sms från honom, då jag hela tiden undrar vad han nu ska ställa till med eller begära eller hota.

    Jo, jag försöker sänka kraven. Jag vet inte om jag lyckas med det, men jag försöker hålla hemmet lättstädat så långt jag nu hunnit packa upp. Så jag skulle inte påstå att jag sliter ut mig på hushållsarbete. Det värsta är väl att känna att man bara skjuter på allt för energin är för låg för att verkligen ta tag i saker. Idag har jag i alla fall lgat mat, diskat det mesta, vikt två maskiner tvätt och dammsugit vardagsrummet, men det går ju lättare en ledig dag. Soporna är nog det värsta projektet, då man ska släpa på både dem och tösen. Egentligen en fånig baggis, men ändå blir det ett hinder. Sedan ligger väl det dåliga samvetet och tär över att hon inte alltid får grönsaker och en väl sammansatt kost.

    fågelungarna: Ja, det är väl så, att jag kanske har för bråttom och inte vill tillåta mig att inse att den här krisen tar energi och tar tid att komma över. Dilemmat med barn är ju att livet går inte sätta på pause även om man skulle behöva det. Viss hjälp har jag haft av min mamma några helger i mars och vid sjukdom, men det blir ju bara korta stunder jag fått vara helt själv i lägenheten. Sedan blir tiden begränsad då jag har tid att reflektera och tänka över situationen så jag kan gå vidare. Det blir mycket känslor av ilska, frustration mm som jag för tösens skull mestadels bara får stoppa undan. Som singel kan man tillåta sig att ha en gråtardag och bara ligga i soffan och skita i att äta, men det funkar ju inte med tösen, utan det gäller att ständigt försöka stå upp. Sedan är väl soctanten ganska negativ och tycker att jag borde gå i terapi för mina känslor av bitterhet medan exet tillåts köra med sina manipulationer, så allt späds ju bara på.

    Singelmamma: Ja, oron över ekonomin gör ju inte saken bättre. Jag är frukansvärt förbannad över att han kan komma och gå som han vill medan jag får ta all vab, annars skulle vi ha umgefär samma ekonomi att utgå ifrån om tösens underhåll och barnbidrag räknas bort. Skillnaden är att jag har större kostnade för resor till jobbet mm. Sedan är det ju en oerhörd skillnad i tid. Det är ju lätt för honom att tycka synd om sig själv, men han inser inte ens vad ett heltidsansvar innebär för det har han aldrig haft. Samtidigt säger soc att jag bara får acceptera att det är så. Varför har inte pappan några skyldigheter när de samtidigt hyllar fädernas umgänge med sitt barn???

    Jag har nog fått prioritera bort det mesta redan under min föräldraledighet, då exet var en sådan skitstövel. Allt kan inte förlåtas med hans återkommande skov av panikångest heller, utan mycket handlar om ren och skär egoism och ovilja.

    I tisdags var vi hos familjerätten och jag blev jätteledsen då det känns så jävligt att jag aldrig har rätt till vila. Han menade på att han hade svårt att ta henne på nätterna då han inte hade någon säng till henne!! Som om det skulle behövas då hon alltid har sovit hos mig eller oss. Det var snarare ett skäl att han vill ha sängen enkom för sin flickvän och få göra som han vill. Sedan är det väl bäst för tösen då han är så sur när han blir väckt, om han nu ens vaknar.

    Vi kommer få ett skrivet avtal, soctanten insåg att det skulle behövas, så jag slapp begära det. Däremot kändes det jobbigt att de ifrågasatte varför vi var där, om vi inte kunde lösa detta själva, samtidigt som soctanten själv föreslog mötet sist vi sågs ...
    Med tanke på exets inställning kan vi inte det, även om han hävdade motsatsen. Det verkar som att det blir dagtid varannan helg som gäller. Ja, han hade ju inte ens vett att ta med sitt schema. Han kunde tänka sig att tillbringa sina lediga dagar med tösen, men familjesekreteraren avstyrde det för att det inte skulle bli för mycket för honom igen. Hon kritiserade även att nattis hade semesterstängt då hon underförstått verkade inse att den backupen hade behövt finnas. Det kändes i alla fall att han fick viss kritik för sin frånvaro i fem veckor och även ifrågasatt varför han minskat umgänget från två till en vardagar då jag behövt byta dag på grund av arbete. Det visste han inte, var hans mesiga undvikande svar. Han fick även frågan vad han skulle göra om jag behövde vara ifrån tösen i fyra veckor. Det hade han inget bra svar på. Det kändes lite som en seger.

    Nu närmast ska han hämta henne på måndag vid halv sju då förskolan är stängd och jag behöver jobba. Den dagen hade han glömt att kolla upp, även om jag nämnde det sist han träffade henne en vecka innan ... Men man kan väl inte förvänta sig att män tar några initiativ. Kommer han inte på måndag får hon följa med till min förskola, så jag sitter inte helt i skiten ändå. Sedan ska jag rapportera varje gång han avviker från umgänget helt. Det kan bli en lite väl spännande sommar.

  • fågelungarna

    Usch, vilken soppa. Extra besvärligt att behöva ha externa tyckare från soc inblandade. Men jag kom i alla fall att tänka på hur en gammal barndomsvän uttryckte sig en gång när vi sågs. Hon blev gravid ihop med en man, men de gjorde slut innan förlossningen. Hon har haft bebisen (nu snart en treåring) på heltid, pappan träffar honom några timmar varje söndag. Min vän konstaterade att pappan får skylla sig själv som inte vill umgås mer med sitt eget barn. Han inser inte vad han missar!

    Det finns tuffa dagar ihop med barnet, särskilt när det närmar sig 2-3 år (tro mig, jag vet Skrattande) men att ha ett barn är ju också källan till den allra största lycka man kan tänka sig. Begränsar man umgänget till någon enstaka dag då och då, missar man också alla de gyllene ögonblicken i vardagen och kommer aldrig att ha en så nära relation som du som mer ansvarstagande förälder har. Så trots allt det är förskräckligt tufft för dig just nu, med vardagsslit och ekonomisk oro, så är det du som har dragit det längsta strået, det är jag säker på. Må framtiden visa att jag har rätt!

  • Psychobillybitch

    Vad ska alla dessa skitstövlar till män med barn till?

    Jag har separerat och har en dotter på drygt 8 månader.
    Pappan har henne 2 ggr i månaden, alltså en natt varannan helg.

    Jag tycket det är på tok för lite för att de ska kunna ha en relation, hon känner ibland inte igen honom och det gör ont att lämna iväg henne då. Men det är hans rättighet. Tydligen.

    För pappor har bara rättigheter, inte skyldigheter.

    Nu säger han att han inte orkar fortsätta träffa henne mer och jag orkar inte tjata längre, vill han inte träffa dottern behöver han inte. Jag kan inte tvinga honom.

    Men till din fråga, om hur man överlever.
    Jag har nog inget bra svar.

    Just nu är jag föräldraledig och hur det blir när jag börjar jobba har jag ingen aning om.

    Men just nu tar jag mycket hjälp av min underbara lillasyster, min dotter har 2 mammor :)
    Jag sover så fort min dotter sover.
    Uteliv är ju bara att glömma, det få bli senare när dottern är större.

    Ibland vill kroppen och psyket bara bryta ihop.
    Jag tror man behöver tillåta sig att gråta och vara ledsen, arg och upprörd. Men sen måste man ta tag i sig själv och se på sitt lilla underverk.
    Det är för henne jag lever. Hon lever för att jag ville ha henne. Jag måste ta hand om henne och jag vill inget annat.

    Istället för krogen, bjuder jag hit vänner och vi lagar mat tillsammans. 

    Frisk luft är också bra, både för kroppen men gör underverk med själen. Det behöver inte vara ett hårt fyspass. Bara hoppa i dojjorna och ta med bebben ut på en skön promenad.

    Försök se det stora i det lilla. Skratta med ditt barn, man kan lura kroppen att tro att man är glad.

    Många kramar. Du fixar det. 

  • oceanney

    Usch, stackare! Vilken soppa. Det låter som om du är helt slutkörd!! Det här är varken bra för dig eller dottern.

    Har du inga andra runt om kring dig som kan rycka in och vara lite stöd och barnvakt? Syskon, föräldrar, kompisar, grannar? Även om pappan verkar vara en komplett idiot ("skov av panikångest", bah, skov av navelskåderi skulle jag kalla det) så kanske tösens farföräldrar vill ha med sitt barnbarn att göra? Ett stort socialt nätverk tror jag är viktigt generellt, och ännu viktigare när man är ensamstående. 

    Av det du skriver känns det som om du är ganska fokuserad på att han inte tar sitt ansvar, vilket jag i och för sig har full förståelse för, men tyvärr går det inte att ändra på andra människor. Det låter som en klyscha men den enda man kan förändra är sig själv. Sök stöd i din omgivning där du kan få den. Du kommer inte att få den av honom, vad det låter.

    Fixa ditt eget liv på ett annat sätt och se det som en glad överraskning de gånger andan faller på och han vill umgås med sin dotter. Om du har någonting annat att falla tillbaka på kommer förhoppningsvis mycket av irritationen över honom försvinna och du kan se honom som en idiot, med lite milt överseende. Lycka till! Vill göra höra hur det går!!

Svar på tråden Konsten att orka som ensamstående - tips och tankar för att underlätta