Jag har hört att man kan handskas med adhd/add utan medicinering. Att man ändrar kosten. Någon som har nåt av dessa o klarat av det endast genom att ändra matvanorna? Har add men känner mig tveksam till mediciner.
Omega-3 gör en märkabart skillnad.
Jag har ADHD och äter inga mediciner.
Fick till en början prova concerta men det gick inte alls, blev helt knasig i magen osv.
Fick sedan prova Strattera (stavning?) och då blev jag som en morot innanför pannbenet.
Äter ingen speciell mat och inga tillskott, har bara lärt mig små egna knep för att komma ihåg saker och försöker att ha bra rutiner i vardagen och det funkar finfint :)
Använd sunt förnuft. Motion, hälsotillskott, bra mat etc. Någe annat vet jag inte.
Jag skulle säga att ni läser detta,
Har ett par som verkligen har blivit hjälpta av detta
http://optimaltraning.blogspot.se/2012/09/kan-detta-lindra-symptomen-vid-add-och.html
Att äta bra mat och undvika socker samt träna är det som håller mig på banan.
Såfort jag börjar slarva så kraschar jag och måste knapra piller...
Inte av mat men med beteende träning kan man komma en lång väg. Som det skrivits så är omega-3 guld värt det med!
Det med mat är väl vanligt folkvett, bort med koffein och socker och ät regelbundet så lyfts man verkligen upp om man har ADHD.
Finns bara en medicin: Uppfostran