Hej.
Det finns flera faktorer som kan sänka vår naturliga upplevelse av välbefinnandet och lusten. Ogynnsamma tankar kan vara en faktor. Negativa tankar kan sänka vår lust och glädje:
"Jag har svårt att få orgasm."
"Jag är tjock och jag vill inte visa mina valkar."
"Min partner är helt kass på att tillfredsställa mig."
"Jag har aldrig någon lust."
"Min erektion finns inte med hela tiden."
"Jag är rädd att bli med barn/ få könssjukdom."
"Jag har svårt att tillåta mig att ge mig hän."
"Mina föräldrar gav min ingen kärlek så därför kan jag heller inte ge någon."
Ovanstående meningar är bara exempel på negativa tankar och övertygelser vi kan ha om oss själva och vårt sexliv.
Vår kropp agerar efter våra tankar. Ibland är det synligt, som när vi bestämmer oss för att klia oss på näsan och så gör vi det. Det som sker på ett omedvetet plan har vi ofta sämre koll på. När vi exempelvis är arga och oroliga, tror kroppen att den är utsatt för fara och det biologiska försvarssystemet aktiveras. Kroppen blir redo att kämpa och många viktiga funktioner stängs tillfälligtvis ner eller fungerar sämre. Det kan också vara så att negativa tankar och stress sänker vår lust och sexuella förmåga. Vad händer då i hjärnan? Vår hjärna fungerar lite grann som en målsökande robot och det sker helt omedvetet. Om någon exempelvis gillar stora bröst och tänker mycket på stora bröst, kommer den personens hjärna att söka efter/titta efter stora bröst. Helt plötsligt kommer den personen att se stora bröst överallt. Problemet med olust uppstår när vi tänker och fokuserar på saker som vi inte är intresserade av. Våra tankar skapar en berättelse om oss själva och vårt sexliv och hjärnan uppfyller sin egen skapelse, oavsett om det är bra eller dåligt.
Om man skulle tänka negativt om sitt sexliv, kommer man antagligen att känna sig missnöjd, kanske ledsen och avundsjuk på andra som har ett bra sexliv. Den negativa känslan man då upplever kan ha en stor skillnad mellan en mycket stark känsla, till en mer diffus olustkänsla. Kan det vara så att den negativa känslan som uppstår är kroppens sätt att visa att man fokuserar på något oönskat?
"Jag tror de flesta har ett dåligt sexliv."
"Jag tycker synd om min kompis som har ett dåligt sexliv."
Oavsett om man fokuserar på andras negativa situation eller sin egen så skapar de tankar och de känslor som uppstår i personen en reaktion i den egna kroppen. Kan det vara möjligt att prata och fokusera på något negativt eller andras olycka utan att sänka sin egen glädje?
"Inga fina flickor gör det."
"Det är fult att njuta."
"Inga macho -killar visar känslor."
Vi tar över värderingar om sex från våra föräldrar och andra viktiga personer, vi kan också påverkas och tar intryck av den miljö vi spenderar vår tid i, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Kan det vara så att ovanstående negativa synsätt kan minska lusten och glädjen?
Våra positiva tankar och övertygelser om oss själva och vårt sexliv höjer vår lust och glädje och förorsakar inga bekymmer för oss. Genom att medvetengöra de tankar som sänker oss så öppnas möjligheten till en förändring. Allt för att öka förmågan till lust och glädje i sexlivet.
Det kan vara bra att samtala med en läkare för att få rätt rådgivning för de mediciner som din partner tar och hur snart som ni kan förvänta er att lusten kan komma tillbaka efter en nedtrappning. Samtala med läkaren även om Viagra och dennes rekommendation av det läkemedlet. I en sexuell situation där det finns en erektion kan viagra fungera som ett medel för att stärka erektionen ytterligare och möjliggöra exempelvis penetration och då är det bra om lusten finns med från start. Erektionen framkommer alltså inte med hjälp av Viagra utan viagra stärker den erektion som finns.
Hälsningar
Camilla
