Jag vill ha tips på nyttiga mellanmål!
Är allergisk/överkänslig mot: citrusfrukter, ananas, nötter, mandel samt råa morötter, äpplen, päron, nektariner, persikor, plommon och körsbär.
Tål banan, avocado (fast inte i mängder), vindruvor, kiwi, de flesta bär.
Är lakto-ovo-vegetarian, dvs äter inte kött/fisk/fågel (fisk nån enstaka gång iofs) men äter mjölk/ägg.
Hjälp mig! 
Oj jisses!
Keso/kesella med bär
Kokt ägg
Omelette
Smoothie
Knäcke med färskost eller keso
matmuffin på dinkelmjöl
bönsallad (bondbönor, paprika, persilja, olja och vinäger= gott och mättande)
Bönsallad var en bra idé!
Kokta ägg är faktiskt lätta att bära med sig också!
Yoghurt med bär och linfrön är en höjdare. Jag brukar ha nötter i också, men det funkar ju inte för dig.
Något som är riktigt gott är www.mmsports.se/Eiselt-DoublePro.html chokadsmak blanda med 2 dl mjölk ställ in i kylen en stund, sedan har du ett nyttigt mellanmål/kvällsmål som smakar ungefär som chokladpudding.
Allergiinformation:
Innehåller mjölkråvara och sojalecitin.
