17 Dagars dieten av Mike Moreno

Skriver upp bloggnamnet igen så du har det här Tellus12 :)

traningskampen.wordpress.com

Låter bra med kaffet, ska hämta boken i morgon och planerar köra gång efter nästa helg. Ska kolla din blogg:)

Vart kan man beställa boken? Får man lära sig hur man gör efter dessa 17 dagar? Är d dyr mat? Svårt att laga? Kan barn äta samma?
Hur mycket har du gått ner?

Boken kan beställas på aldlibris eller bokus. Den finns även att köpa i vissa butiker. Det fina med boken är att du får matlistor över alla de 17 dagar i de olika faserna så du behöver inte tänka mycket alls på vilken mat du ska laga, vilket för mig är ett måste. :)

Boken är otroligt bra uppstrukturerad där Författaren/Dr Mike berättar om vad som händer i vår kropp, hur vi fungerar, vad man ska göra, tänka på, hur man ska använda sig av verktygen med mera. Boken är otroligt intressant och den ger all hjälp man behöver :)

Maten är inte speciellt dyr, jag har lagt ner ungefär 700 kr på mina 17 första dagar och då handlade jag inte på den billigaste affären. Det som du behöver mest av är grönsaker, färska och frysta, kyckling och fisk, jag bytte ut kalkonen mot kyckling då USA har kalkon på ett annat sätt än vad vi har och det blir dyrare och är svårare att få tag på i Sverige.

Jag tycker absolut barnen kan äta det samma då det är mycket proteiner lagom med fett, och mycket grönsaker man äter. Däremot skulle jag nog lägga till lite kolhydrater på barnen vill säga pasta och potatis. Detta är något jag skulle göra och jag är absolut ingen person som tror mig veta allt om mat och hälsa, men jag tror inte det är bra för barn att utesluta för mycket kost.

Jag är idag på dag 13 på första fasen (du lär dig mer om det i boken) och har nu gått ner 3,5 kg.

Det viktigaste är dock hur jag mår och efter jag började äta efter 17 dagars har jag otroligt mycket mer energi, mår fantastiskt bra, sover otroligt skönt på nätterna. Jag lär mig att äta rätt för min kropp, vad jag mår bäst utav och det positiva med det hela är att detta är en kostplan som jag definitivt kommer kunna följa i framtiden. När man är färdig med de olika faserna äter man enligt tallriksmodellen.

Jag rekommenderar dig att köpa/hyra boken och läsa den jag ångrar inte för en stund att jag började då jag aldrig mått så här bra innan.

Vill du ha inspiration och har du mer frågor är det bara att fråga så försöker jag hjälpa så gott jag kan, eller så kolla in bloggen :)

Traningskampen.wordpress.com

Skriv gärna och uppdatera om du påbörjar dieten. Kul att följa varandra :)

Åh d låter väldigt intressant. Ska nog kolla upp denna boken. Kanske börja med den då 1 feb eller mars då vi redan har handlat för hela månaden. Funkar den även för män? Absolut ska jag uppdatera om jag på börjar den. Håller mig kvar i denna tråden :)

Absolut, den fungerar både för män och kvinnor! Läs boken så förstår du vad jag menar! Det är ingen mirakelkur utan ett sätt att lära sig att leva på och äta sunt!!!

Håll dig gärna kvar, och som sagt kolla bloggen! Vill mer än gärna vara med och pusha er!!!!

Ska försöka beställa hem boken faktiskt och läsa den. O är d något för mig så börjar jag och min sambo med den. Men måste du typ väga maten o mäta exakt ?

Blev lite kort svar inna för jag satt i bilen och barne. Höll på.

Ska kolla din blogg :) väldigt spännande detta är.

Nej du behöver inte väga och mäta maten :) Du kommer få äta dig mätt, det lovar jag dig :) du fyller ut maten med mycket grönsaker. Jag går aldrig hungrig från en måltid och eftersom du äter 3 fasta och 2 mellanmål hinner du knappt bli hungrig mellan gångerna :)

Tycker absolut du ska läsa boken, bestämmer ni er för att det inte är något för er kan jag lova er att ni åtminstonde kommer tänka på ett annat sätt :)

Jag kan bara svara för mig själv och min mamma, vi båda avslutar idag dag 13 och vi båda mår helt otroligt bra, dieten passar mig för att den lär än att äta rätt mat och på rätt sätt enligt mig.

Jag har inte hunnit beställa boken än. Men ska göra d. Värt att testa i allafall ;)

Här haft så mycket med familjen och min reumatism just nu. Haft väldigt mycket värk. Men ska försöka beställa den snart :)

Här kommer mina resultat efter de första 17 dagarna, Fas 1 accelarationsfasen:

traningskampen.wordpress.com/2013/02/05/invagning-efter-de-forsta-17-dagarna-pa-17-dagars-dieten/

Vad kul att se att d funkar :) har du tränat något ?

Jag har inte beställt boken än:(

Bokus känner inte till boken.

Hur har d gått för dej?

www.adlibris.com/se/product.aspx För mig går det super! Nådde min målvikt på 58 kg för ca 2 månader sedan och tränar, äter, lever och njuter med min kropp :) Hur går det för er?