vill ha tips på fiber o fettrik mat,men inte gärna så mycket mjölkigt........ grädde o smör är okej. Mjölk är inget problem,vill bara inte ha så mycket sånt.
Tips! Vet bara det vanliga-morötter,havregryn hårbröd.
men mer tips o görna på maträtter,o frukost/kvällsmat tips. Sonen mår illa ibland o är lite dålig i magen,så läkare har ordinerat denna kost.Tycker bara det är svårt.Oboy o limpmacka går liksom bort......
Vad har han för bekymmer med magen?
Sök på lchf recept så hittar du ju exakt den maten.
bara lite hård i magen typ..........bra m sån kost då enl läkarn. inget extremt ,men bra m fett o fibrer....
Jaha. Ja då förstår jag. Då får du väl utesluta vitt bröd och annat stoppande och sedan lägga till typ matolja i maten så att tarmarna smörjs.
Googla vad som är stoppande så vet du vad du ska undvika. Ex. banan, vitt bröd o.s.v.
Olivolja är väldigt bra, alternativt rapsolja, för att smörja tarmarna. Det är bra fetter. Även avokado, fet fisk osv. Ägg är bra också. Undvik vanlig pasta, använd fullkornspasta om han ska få pasta. Brödsort med extra fibrer i finns det massor av nu för tiden. Dock tycker jag det är viktigt att komma ihåg att fiberrik kost i sig kan ge förstoppning. Det är superviktigt att han också dricker väldigt mycket vatten om du ska ge ett barn extra fibrer.
Använd fullfettprodukter om ni inte redan gör det, dvs vanligt smör, fullfet mjölk, vanlig grädde osv istället för lättprodukter.
usch,jag hatar fiberpasta 
,däremot går det bra med "vit fiberpasta"-men det är antagligen inte nog med fibrer egentligen...... Jo,vet att han ska dricka mycket,ska inte övargöra o vara extrem.men dock utesluta sånt som man vet är stoppande...eller minska ner på! vitt bröd har vi ätit mycket! Nu har vi i alla fall börjat m hårtbröd,måste väl vara något bättre.....
,däremot går det bra med "vit fiberpasta"-men det är antagligen inte nog med fibrer egentligen...... Jo,vet att han ska dricka mycket,ska inte övargöra o vara extrem.men dock utesluta sånt som man vet är stoppande...eller minska ner på! vitt bröd har vi ätit mycket! Nu har vi i alla fall börjat m hårtbröd,måste väl vara något bättre.....
Satsa på vattenlösliga fibrer! Och kombinera med mkt vätska. Röda linser t.ex. är snabbkokta och toppen att mixa i det mesta. Undvik olösliga fibrer som fullkorn.
Nu vet jag nätet hur gammalt ditt barn är, men funkar inte välling som frukost? Man kan köpa mjölkfri om man tänker att det blir för mkt mjölk och sen ha i en extra skvätt eko-olja.
Vilket hårda bröd är det ni äter? Vad står det på paketet?
För att få i honom lite grövre bröd kan du ju köpa sådant som är sötat - det finns massa sorter! Bred på rikligt med Bregott och kanske leverpastej, om han gillar det, så borde det gå ner.
Till middag och lunch kan du servera en kell och en kokt grönsak till varje mål. Den varma kan du klicka på ordentligt med smör på, så blir den också extra god!