Hur nyttigt är lax egentligen?

Fisk är ju som bekant nyttigt, men är all fisk lika nyttig? Jag är galen i lax och kan äta det flera gånger i veckan om jag får, men har fått för mig att lax inte är lika nyttig som annan fisk pga att den är fetare eller nåt? Stämmer det? Eller kan jag mumsa på utan att oroa mig?