Fast i beroende av nikotinhjälpmedel.. :/

När det gäller nikotin så hittar de flesta själva "rätt dos" för att mätta nikotinreceptorerna i hjärnan till den nivå man är van vid.

Att du blev så skakig beror på att du fick för mycket nikotin med det starka plåstret. Det är svårt att exakt översätta mellan olika former av nikotinersättningsmedel eftersom de överförs till kroppen på olika sätt och det går olika fort att frisätta nikotinet från tabletten, snuset eller plåstret. De individuella produkterna får också faktiskt variera lite grann, det kan skilja +/- 10% på innehållet i alla läkemedel.

Klarar du dig med de svagare plåstren så kör med dom, du blev nog övermättad i morse så det är därför du inte hade sug sen.

Det svåra brukar vara morgonsuget, eftersom man inte fått något nikotin under natten och då skriker hjärnan efter nikotinet som den vant sig vid. Den andra svåra tiden på dagen är när arbetsdagen slutar och man börjar känna efter hur man mår och inte är lika upptagen- lätt att åka dit då med.

De snabbast verkande preparaten som finns idag är munsprayer, det finns både från Zonnic och Nicorette. Som jämförelse kan sägas att en cigg får in nikotinet i hjärnan på ca 5-6 sekunder, munspray som går genom munslemhinnan tar ca en minut och plåster och andra medel tar längre tid på sig innan man blir av med suget.

Om du känner att det är svårt att klara dig med plåster någon tid på dygnet så kan du komplettera med en munspray, då får du ca 1 milligram nikotin med varje sprayning och kan lätt välja vad som är lagom. Sen kan man öka tiden mellan sprayningarna efter hand.

Fokusera först på att bryta vanorna runt snuset, och sedan trappar du ner ditt ersättningspreparat. Du har redan kommit en bra bit på väg, det är bara att jobba vidare!

Tack för dina tips, det märks att du är kunnig inom detta. :))

Efter 4 timmar med plåster (14 mg) känner jag ingenting, varken sug eller abstinens. Lite tomt under läppen bara. Tuggar därför vanliga tuggummin för att avleda saknaden lite. 

Eftersom jag inte i vanliga fall använt nikotin på natten, så fick jag rådet att låta det sitta på från morgon till kväll. Tjejen på apoteket pratade om att jag kan komplettera med nikotintuggummi om jag känner att plåstrens effekt inte räcker, men munspray låter ju som en bättre idé då jag slipper tuggandet. :))

Jag ska verkligen lyckas denna gången, då vi gör en paus i vår provrörsbefruktning, just pga att jag inte lyckats frigöra mig från skiten än. 

Återigen! Tack för din kommentar!  

Ja, det är riktigt att bryta nikotintillförseln på natten, undvik 24h plåster.
Det är bara de allra mest inbitna som faktiskt går upp på natten och röker- men de finns.

Däremot är det lättare att kontra suget om man är förberedd och har bestämt sig för hur man ska handla.