Minskade rörelser+sammandragningar!?

Jag har sedan tre dagar sedan haft sammandragningar, som varit obehagliga, vaknat på nätterna av dem bla..
jag har även märkt att foster rörelserna är mindre! hon brukar sparka jätte mycket! jag känner henne hela tiden, även fast jag bara är i vecka 22.
Jag har känt henne i flera v tid. Det är mitt andra barn.
Men sen tre dagar sedan har dom minskat mer och mer, idag har jag bara känt någon enstaka gång!
Är det normalt? Hon rör sig annars väldigt mycket, speciellt när jag ligger ned, då är det vilt där henne hela tiden, brukar lägga tv dosan på magen & den bara hoppar!

Jag är jätte orolig för att bebisen inte mår bra, har mardrömmar om missfall & liknande..
Ska jag ringa förlossningen?
Vad ska jag göra?

Finns det NÅGOT jag kan göra?

Ska testa dricka iskallt vatten, det läste jag om i en annan tråd..

Jag bor 6 mil ifrån sjukhuset, vill inte åka i "onödan" men börjar faktiskt bli orolig.

Är det normalt att ibland sluta känna rörelser? Ha i åtanke att hon är vild i magen & jag känner rörelser jätte ofta!
Sammandragningarna gör inte ont men dom är obehagliga & ibland kommer dom med bara minuters mellanrum.. sen kan de komma en till efter en timme, väldigt olika! Dem kommer även när jag sover.. 

Vore tacksam för svar..