Hjälp med dagarna i graviditetspenning?

Hej, jag behöver ansöka om graviditetspenning eftersom jag jobbar med 1 åringar,

jag har två frågor, 

; från vilket datum ska jag fylla i att jag ansöker om (mitt bf är 31 maj) och till vilket datum? till den 31 eller till den 22 som då blir 10 dagar innan om jag räknat rätt?

; på mitt RUL fick jag ett intyg om graviditet som jag skickade in till försäkringskassan, räcker de för att ansöka om graviditetspenning eller ska jag vänta tills jag får ett moderskapsintyg nästa barnmorskebesök, eller är det samma sak?

tack :)