nykter i ca en månad nu efter långt missbruk av alkohol

ingen som har gått av missbruk

Kan jag fått nervskador?

Hur upptäcker man det?

Det har gått relativt kort tid efter ett långt missbruk.

Ser värdena ok ut enl. läkare så skulle jag lita på det och tillämpa de vanliga tipsen, dvs. träna, äta bra, försöka vara aktivt socialt osv.

Hur mycket som är psykiskt/fysiskt i ditt fall är svårt att avgöra. T.ex. hungerkänslor kan väl indikera magsår eller förstadien? Försök hålla en bra balans i kroppen, citronvatten till varje måltid och mycket färska grönsaker kan hjälpa.

Annars är det nog att rida ut stormen, lär dig att leva utan alkohol. Ovanstående tips är väldigt bra och verkligen mirakelkurer även ifall det inte alltid är lätt att tillämpa.

Det tar tid att återhämta sig ifrån sådant, ge dig själv den tiden. Men givetvis är det bra att du är i kontakt med läkare.

Hej och grattis till en månads nykterhet!

Svårt att komma med en specifik bedömning av just dina problem. Dock kan man generellt säga att det tar tid för både kropp och knopp att återhämta sig efter ett missbruk:

Sömnproblemen - Vanligt i ett tillfrisknande från missbruk, är i regel övergående. Sömnen är jätteviktig för ditt övriga mående och det finns hjälp att ta till. En del tar hjälp av medicinering, dock ej beroendeframkallande och viktigt att detta görs under en kortare period. Exempel på mediciner kan vara Theralen, propavan. Atarax stillar oro och kan hjälpa. Inga av dessa är i sin kemiska form beroendeframkallande. Andra tar hjälp av ex. mindfulness och meditation. 

Sockersug - Väldigt vanligt. Hjärnans belöningssystem är ur balans och en missbrukare tenderar till att ta genvägarna till belöningen. Var vaksam!

Fysiskt mående - Många upplever smärtor i tillfrisknandet. Man skulle nästan kunna säga att alkoholen/drogen har skärmat/bedövat kroppen för att sedan, i tillfrisknandet, vakna till liv igen. Exempelvis kan smärtor i ett aktivt missbruk vara bedövade. Tankarna och fokuseringen ligger på annat och smärtan blir sekundär. I ett tillfrisknande finns inte bedövningen på samma sätt... Stickningar och domningar kan dock vara konsekvenser som behöver översyn av läkare. Oro kan väcka stress och ångest som kan vara jobbiga ok att bära i ett tillfrisknande.

Postakut abstinens är ett begrepp som ofta används inom behandling. Under tillfrisknandet behöver hjärnan tid till återhämtning, den behöver läka. Detta kan påverka dom kognitiva funktionerna i hjärnan. Eftersom ett liv i missbruk innebär att man "stänger av" nödvändiga resurser, gör det ont när dessa gör sig påmind. Det kan vara alltifrån hur man hanterar stress/oro/ångest till sociala relationer/konfliker/sammanhang. Att prata med någon som känner till ens livssituation och vad man går igenom kan hjälpa mycket. Struktur och rutin är a.o. Att tillfriskna från ett missbruk innebär ofta att man vaknar upp i depression, hur ska man hantera smärtan när inte drogen är ett alternativ? Gå på A.A möten och träffa likasinnade. Om det inte är möjligt eller inte är något för dig, prata med någon du har förtroende för. Vänd dig till någon som kan missbruk. Läkare är bra men tyvärr kan dom ej missbruk! Sök hjälp via din arbetsgivare (om du har någon) alternativt socialtjänst. Läs på då kunskap är lätt att bära!

Hoppas du fick lite hjälp! Lycka till med din resa!