Hjälp! Hur ska jag klara av studierna?

Det var faktiskt likadant för mig. De i min studiegrupp var jättesnälla, jag fick börja med några rader sen när de andra i gruppen hade redovisat blev nervositeten lite bättre och då kunde jag prata lite längre. Det var några andra i klassen som också hade problem med det, en tjej hade fått lugnande tabletter utskriven av sin läkare som hon tog varje gång vi hade redovisning.

Kan du gå och prata med studenthälsan om de kan hjälpa dig? På mitt universitet höll studenthälsan i "Våga-tala-dagar" där personer i din situation kunde komma och träna sig på att hantera osäkerheten. Du är ju absolut inte ensam, det är jättevanligt att känna så som du gör och det borde studenthälsan på ditt universitet också vara medvetna om och ha strategier för.

Ta kontakt med studenthälsan. De brukar hålla kurser i att våga prata inför grupper. (Inte kurser som ger poäng, utan typ kvällskurs). Universiteten är intresserade av att studenterna klarar sin utbildning, så det finns mycket hjälp att få men man måste fråga efter den.

Om det av någon anledning inte finns något på skolan, kolla hos studieförbunden.

Det går en föreläsning om att hålla muntliga redovisningar då och då, jag har tänkt gå på den. Men det är ingenting man själv är delaktig i utan det är lite tips, har även laddat ner en pdf med vad man ska tänka på men det är all hjälp som finns att få.. Blir till och med värre för varje redovisning! Trodde att det skulle bli bättre men inte hittills..

Hur gick det när du skulle redovisa själv? 
Jag har funderat på det här med lugnande men dels tror jag det skulle vara svårt att få det utskrivet och dels vill jag verkligen klara av det här utan att ta medicin.

Om du skulle berätta typ samma sak som du berättar på en redovisning, fast för ett par kompisar på krogen; och inte för att du måste, utan för att det är ett intressant samtalsämne, skulle det kännas lika nervöst? Antagligen inte.

Tänk inte på att du måste redovisa (som under ett förhör), utan tänk som att du vill dela med dig av nåt spännande, som att du vill upplysa folk. En sån approach är alltid bra, inte minst för kvaliten av din uppgift.

Försök också att identifiera det du är EGENTLIGEN rädd för, för att sedan inse hur trivialt det egentligen är.

Är du säker på att det är all hjälp du kan få? Kolla upp det, det kan finnas mer.

Det gick faktiskt bra när jag redovisade själv, men då var inte inför hela klassen utan för halva klassen och vi behövde inte stå vi satt och redovisade.

Hittade en kurs för redovisningsrädda, som börjar snart och ska pågå i 6 veckor! Med svettiga händer anmälde jag mig och fick den sista platsen.  Hoppas hoppas att det hjälper mig!

Vad som tog mig igenom skolundervisningen, från 7e klass och framåt: betablockerare. bästa jävla skiten. testa!

KBT?

Vill testa allt innan jag provar medicinering. Jag har funderat på det faktiskt. Har dock inte pengarna just nu.

Yay! Lycka till, du klarar det!

(Och tänk på att även erfarna artister och skådisar blir nervösa. De har bara lärt sig hantera det.)