Hur räknar man mens cykeln?

Hej! Jag undrar hur man räknar ut sin mens cykel ? har aldrig behövt tänka på det eller tänkt på det innnan men nu börjar jag komma i den åldern när man börjar fundera på barn osv. Ska man räkna från första dagen som förra mensen började eller slutade? Till den dag man får mens igen? //förvirrad tjej