Hjälp!! hur ska jag lägga upp mitt tränings schema är nybörjare

Hej, har precis börjat gymma vilka jag ska ta på allvar jag satsar mer på ben lår och rumpa också överkropp jag gymmar måndagar tisdagar torsdagen fredagar söndagar nån där ute som kan hjälpa mig att lägga upp ett schema vore jätte snällt