Hur länge håller cykelhjälmen?

Någon som vet hur ofta man bör byta cykelhjälm (vuxen), dvs kan den bli gammal? 

Barnens cykelhjälm bör man byta ut när barnen växt ur den, de vart med om en olycka eller ungefär vart annat-tredje år. Detta eftersom barn är barn och man vet aldrig vad hjälmen är med om. Här byter vi hellre för ofta hjälm, än för sällan.

Dock funderar jag hur det är med oss föräldrar, våra hjälmar är lite på 5 år gamla nu enligt datumet inne i hjälmarna. De är inte så mycket använda, mest sporadiskt. Hjälmarna har försvarats i ett mörkt skåp. Dock är de lite slitna och man ser att frigoliten lite har ändrat form/utseende. Annars är de väldigt fräscha och känns ännu moderna.

Någon som kan svara på detta och hur gör ni själva, när byter ni ut era egna hjälmar?