Skäms över att röka

Oj vad jag känner igen mig i det du skriver. Men för mig handlar det inte om rökning utan om att jag äter för mycket. Jag kan inte dölja min viktuppgång på över en kg och skäms som en hund.

Omgivningen som tidigare gett mig komplimanger och uppmuntran rynkar nu på näsan åt mig.

Jag vet inte heller hur jag ska förhålla mig till detta, men du är inte ensam.

Oj vad jag känner igen mig i det du skriver. Men för mig handlar det inte om rökning utan om att jag äter för mycket. Jag kan inte dölja min viktuppgång på över en kg och skäms som en hund.

Omgivningen som tidigare gett mig komplimanger och uppmuntran rynkar nu på näsan åt mig.

Jag vet inte heller hur jag ska förhålla mig till detta, men du är inte ensam.

Fast det är två helt olika saker.

Din rökning skadar ALLA omkring dig, en annan persons övervikt skadar bar den som är drabbad.

Förstår hur du känner. Missbruk som missbruk och omgivningen dömer snabbt. Oavsett om vi röker eller har svårt att hålla vikten så har vi massor av bra sidor och borde inte behöva bli så hårt dömda av omgivningen.

Ja, skämmas som en hund ska du, så att du därmed slutar röka.
Bättre för din hälsa om du börjar kedjegöka istället.

Ja, skämmas som en hund ska du, så att du därmed slutar röka.

Bättre för din hälsa om du börjar kedjegöka istället.

Och det fick mig osökt att tänka på Mannen som slutade röka.

TS kanske borde se den.

Ingen i världshistorien har nånsin slutat missbruka vare sig cigg eller heroin pga skam...Helt andra mekanismer. Skam är ångestskapande och ångest driver på ett missbruk.

Ingen i världshistorien har nånsin slutat missbruka vare sig cigg eller heroin pga skam...Helt andra mekanismer. Skam är ångestskapande och ångest driver på ett missbruk.

Fast det där är ju lögn. Att ingen i världshistorien har slutat pga skam. Det är verkligen inte en bra grej med skam men man behöver ju inte ljuga för det... för de flesta driver det bara på ett missbruk dock.

Ts jag hoppas att de inte dömer dig för det hjälper ju inte ett dugg. Försök att inte skämmas, vi har alla våra brister och jag är säker på att du kommer fixa att sluta röka igen i framtiden. Vi får kämpa på så gott det går med våra brister :) god jul.

Exakt, missbruk som missbruk. Och dömda av omgivningen blir vi båda. Hade jag startar en tråd om min viktuppgång hade jag fått hårda och negativ kritik. Så försök att göra som jag, veta att vi inte är ensamma.

Jag försöker låta bli att tänka att min omgivning funderar kring huruvida jag "verkligen ska ha en portion till" och du får försöka låta bli att tänka på att de anser att du "inte borde ta den där ciggen".

Bra idé att försöka tänka så även om det är lättare sagt än gjort. Jag är ju exakt samma människa som tidigare, förutom att jag numera vill/behöver röka en cigarett då och då under dagen. Min man är för övrigt underbar och han lyckades snabbt lyfta bort min känsla av skam och misslyckande inför honom trots att han naturligtvis först blev oerhört besviken.