Hur ska jag hantera svartsjukan?

Jag har haft min karl i mitt liv i mer än 3 år nu och vi har haft våra upp och nedgångar. Så pass att vi faktiskt gick ifrån varandra under ca 5 månader men har nu sedan några månader blivit tillsammans igen. Det största problemet som jag ser det är hans ex-flickvän, alltså från innan dessa 3 år. När vi var isär så trodde han att han hade fått känslor för henne igen och hon ville verkligen ha honom tillbaka, sa att hon ångrade att hon var otrogen mot honom etc (anledningen till att dom gjorde slut), men i slutändan valde han mig framför henne. Egentligen var perioden när vi gjorde slut personligen tuff för honom så hans känslor var all over the place.

Dock har hon inte alls kommit över det här och hon är fortfarande kär i honom även om det har gått några månader. Jag vet att hon smsar honom hela tiden och kan också se hur hon konstant gillar saker på hans Facebook. Han och jag pratar om det här lite då och då, främst när jag blir upprörd över hur tydligt det är att hon fortfarande försöker få tillbaka honom. Jag tycker det är skitjobbigt men han vill hantera det hela på sitt sätt vilket betyder egentligen att jag måste hålla mig cool och försöka ignorera vad jag ser. Men hur hanterar jag svartsjukan? Jag vet att han inte kommer lämna mig för henne, det är jag inte alls osäker på men det är jobbigt att se hur hon skickar rosor och hjärtan via sms (han läste smset när jag satt bredvid vilket gjorde att vi diskuterade det).

Dessutom ser jag att hon reagerar nästan mer på hur jag agerar på hans Facebook. Gillar jag något så gör hon det snart också, skriver jag en kommentar kan hon göra det också, och sedan jag började klicka att jag hjärtar något så har hon helt plötsligt börjat göra detsamma (jag tror ni förstår det beteende jag försöker beskriva). Jag vet att han tycker att det är skitjobbigt att jag blir upprörd eller att jag vill diskutera det för det är ändå inte något nytt. Jag vet att jag riskerar att förstöra mitt förhållande med mitt beteende men jag vet inte hur jag ska ändra på det. Trots att jag tycker att hon är sorglig som inte ger upp och trots att jag litar på att han inte kommer göra något dumt så är det ändå svårt att inte reagera för jag vet samtidigt att han är en väldigt fin man som vill alla väl och aldrig skulle kunna vara elak bara för att bli av med henne.

Hur ska jag hantera det? Jag kan ju inte låtsas som ingenting och i hemlighet vara upprörd men samtidigt inser jag hur jobbigt det är för honom. Önskar bara hon kunde lämna honom ifred för annars har vi det faktiskt bra ihop.