30 år och ångest efter separation

Jag har sådan ångest. Min flickvän dumpade mig. Jag bor i en stad med lite anknytning och har inga riktiga egna vänner. Så här i separationens svallvågor är jag så angelägen att bara dra. Flytta härifrån och starta på ny kula, samtidigt som jag inser att det är dumt att agera nu men jag mår så hemskt dåligt.

Någon som varit med om liknande?