Hej allihop!
Det är så att jag skulle börja banta för någon vecka sen och jag började för att jag väger 86kg. Men sen så märker jag att mensen är försenad och att jag har plussat!! Är så sjukt glad över detta!
Men jag har jätte stora problem att jag väger så pass mkt till mina 170cm. Har ni några bra tips på hur man ska göra, alltså inye banta men man kanske kan gå ner lite i vikt men ingen extrem diet??
Mitt tips är att äta nyttigt och inte falla i cravings... Jag har gått upp 14 kg denna graviditet och är en då nöjd med det då jag gick upp 40 kg med första barnet (startvikt 60 kg) och 25 kg med andra barnet (startvikt 80kg) och nu tredje gången 14 kg (startvikt 98kg)
Nu är det inte läge att satsa på viktnedgång, även utan extremdiet. Men med det sagt är det ju inte dumt att tänka på vad man stoppar i sig som gravid, alltså att äta saker som har bra med näring och vitaminer och inte "tomma kalorier". Vettig mat och mindre mängder sötsaker/snacks typ.
Du får väl se hur du mår också. Jag hade tänkt träna vidare tre pass i veckan som vanligt men har varit extremt trött och fått mjölksyra av att gå i trapporna till min lägenhet. Nu är promenader det jag orkar och då är det så.
På samma sätt tänkte jag äta bara bra mat för bebisens skull, men sen kom illamåendet och vissa kvällar är vitt bröd eller glass det enda jag kan få i mig. Och då är det så.
Aa får verkligen börja lyssna, det ända som jag har känt av är tröttheten.. men det får bli nyttigare och kanske mindre mängd än vanligt då jag äter ganska mkt för att vara gasticbypass opererad
Tränar du nåt? Eller går promenader? Börja med det annars! Gravid-yoga kan du ju börja med oxå!
Hej allihop!
Det är så att jag skulle börja banta för någon vecka sen och jag började för att jag väger 86kg. Men sen så märker jag att mensen är försenad och att jag har plussat!! Är så sjukt glad över detta!
Men jag har jätte stora problem att jag väger så pass mkt till mina 170cm. Har ni några bra tips på hur man ska göra, alltså inye banta men man kanske kan gå ner lite i vikt men ingen extrem diet??
Lev som vanligt. Förutom med tobak och alkohol. Och viss mat.