Bra bröd eller annat för aktiv 10 åring
Har en dotter som snart är 10 år. Hon är helt normalviktig. Hon är aktiv, rör dig mycket och äter mycket och gärna ofta. Dock älskar hon vitt bröd (älskar ostbullar) men jag tänker att det bara är tom energi. Har ni bra tips vad vad hon kan äta (både innan oxh efter träning) som ger bra energi och håller en jämn blodsockernivå? Hon dippar väldigt fort i humöret om hon är hungrig. Ibland äter hon middag innan träningen och ibland efter så tänker om det finns nått nyttigare bra bröd?