Nervösa ryckningar i mungiporna

Sedan ungefär två år tillbaka har jag upplevt ryckningar i mungiporna när jag blir nervös. Värst är det när jag ler och skrattar. I början skedde det mest då jag hamnade i situationer då jag kände mig väldigt utsatt, exempelvis då personer sjöng för mig på min födelsedag eller dylikt. Men allteftersom har det blivit värre, det kan ske bara då jag sitter och äter lunch med nära kompisar.

Värst är det då fokus riktas mot mig, exempelvis om jag ska berätta en rolig historia för mina kompisar, och alla tittar på mig. Jag har märkt att jag tänker mer och mer på det och är hela tiden orolig för att det ska synas för dem jag pratar med. Det konstiga är att jag inte upplever detta om jag sitter med en grupp människor och pratar om något allvarligt, där jag inte förväntas skratta eller le.

Bland de värsta gånger detta skett har det ofta uppstått en konstig stämning då folk exempelvis försöker skämta med mig men jag snabbt "spänner" munnen i en mer arg min, då jag inte känner att jag kan hålla upp ett skratt, och de andra tror att jag tar illa upp - fastän jag egentligen vill skratta!

Kan nämna att jag fått Inderal utskrivet mot det här, och det fungerar väldigt bra, ryckningarna upphör helt med en tablett på 10 mg. Känner dock att jag inte vill vara bunden till medicinering mot det här under hela livet, i värsta fall.

Har någon varit med om samma sak? Vad kan man isåfall göra för att slippa dessa nervösa ryckningar?