Att endast äta en måltid om dagen

Inte tillräckligt antal kalorier men en måltid med 900-1000 KCAL. Ibland ännu lägre. Burritos, tacos, mcdonalds, ibland kakor med mjölk. 

Jag har ätit endast En måltid om dagen i många många år, med några enstaka undantag. Jag mår hur bra som helst.

Vad äter du då? Okej, men bra är det inte iallafall.

Det kanske inte märks nu men senare.

Ohållbart. Jag förstår att hon mår dåligt med den kosten. 

Det är bra om man äter ordentligt och mår bra. Omad är inte att slarva och äta för lite, utan man ska äta en väl sammansatt måltid på alla kalorier man behöver på ett dygn. 

Det är inte farligt på något sätt. Idag är vi programmerade till tre måltider om dagen och alldeles för många mellanmål. Kroppen hinner aldrig återhämta sig utan alt man gör är att stoppa i sig mat. Det är inte bra i det långa loppet, därav varför periodisk fasta oftast rekommenderas som en livsstil. Jag äter mat, säkerligen precis samma mat som du och många andra, en vanlig måltid med kolhydrater, grönt, kött och goda såser, jag äter pasta, potatis, ris - vanlig mat med andra ord. 

Hon kämpar med vikten (Hon skulle egentligen behöva gå upp i vikt tycker jag) och har en fix ide om att väga under 100 lbs. (45kg) då blir livet bra av...nån anledning tydligen. Förstår inte logiken där. och omad funkade för det. Hon har typ tre dussin män i kommentarerna som säger att hon är jättesnygg och absolut inte skall gå ner mer eller att hon borde gå upp men hon lyssnar bara på de som hejar på viktnedgången. Jag håller med männen där för vem är det man försöker vara så smal för egentligen? andra tjejer med samma problematik?

Jag äter en gång per dag sedan över 10 år tillbaka som standard (behöver jag äta lunch av sociala skäl, eller om jag känner för det någon gång, så gör jag det). Jag ligger ca 6 kg under den trivselvikt jag hade för 10 år sedan (BMI 20 istället för 22), så det har gjort en viss skillnad men ingen enorm skillnad för min del - å andra sidan är jag ju nöjd med min vikt. Jag äter stora och kaloririka portioner och ville jag gå ned mer så skulle det kanske funka att minska på dem.

Att satsa på en snabb viktnedgång fungerar ytterst sällan långsiktigt. 

bästa inlägget.

Och hälsomässigt då:
*Jag får brist på järn om jag inte tar tillskott. Jag äter kött dagligen och får i mig den mängd protein som rekommenderas, vilket är ca hälften av vad en genomsnittlig person äter. På detta har jag rikliga menstruationer. Hade jag ätit två gånger per dag så hade jag inte behövt järntillskott, men å andra sidan är proteinrekommendationerna satta så lågt som de är eftersom ett högre intag innebär en ökad belastning på njurarna. 
* Jag får brist på d-vitamin vintertid om jag inte tar tillskott. Hälften av mina måltider (3 av 7) borde egentligen bestå av fisk men det skulle bli för tråkigt. Det är förstås lättare att få i sig rekommenderad mängd fisk utan att äta fisk hela tiden, om man äter fler måltider. Förutom d-vitamin så är ju omega 3 viktigt också, vilket jag kanske får för lite av. ????
* mitt hba1c (långtidsblodsocker) och mina blodfetter ligger väldogt bra och vitaminer/mineraler förutom de ovan inom normalgränserna. 

Nej det är inte bra. Jobbar inom vården. Så jag vet att det inte är så.

Fast att äta en rejäl måltid kl 10 och inte äta förrän nästa dag kl 10 är väl knappast bra?

Och då menar jag ingenting på resten av dygnet. Vilket jag då antar att du också menar?

På vilket vis skulle det inte vara bra?

Vad ska märkas senare?

Svältläge?
Vilket märkligt resonerande som förekommer i tråden.
Skulle kroppens enda sätt att spara energi inte användas när man inte äter?

Man blir inte orkeslös bara för att man inte har mat i magen. Det är bara att låta bli att äta några dagar så får ni se att det går utmärkt att klara vardagen ändå.
Kroppen klarar enkelt av att tillgodogöra sig den energi som är lagrad i fettdepåerna. Om den skulle förbränna muskler före fett så skulle vi knappast ha överlevt så länge som vi gjort.

Anledningen till att sumobrottare är så feta är att de äter stora mängder kolhydrater, inte att de äter ett mål om dagen.

Du jobbade ju inom vården och visste alldeles nyss så varföe fråga?

Jag äter kl 8, och så som omad ska, så har jag ätit klart 9,30. Jag äter många små rätter som tillsammans är ca 2500 kcal med e%värde på 20P/30K/50F och täcker alla mikronutrienter till 100% förutom järn och D, som jag tar tillskott för, dessa måltider är från början sammansatta tillsammans med en dietist i vården. Kl 10,30 börjar jag jobba eller träna. Kl 15,30 slutar jag eller har dötid. Har jag föreställning slutar jag jobba kl 23. Kl 24 går jag och lägger mig. Kl 7 går jag upp och visst då är jag hungrig. Det fungerar bra för mig.

Att jobba inom vården gör en inte till allvetare. Du har också bara blivit matad med samma som alla andra.