Måste sluta tänka - aktivitet/distraktion/hobby?
Jag har en benägenhet att övertänka vilket skapar mycket oro och stress hos mig.
Behöver hitta ett sätt att koppla av på...på riktigt!
Jag behöver hitta något som jag går totalt in i, som kräver min koncentration och som är lustfyllt.... men vad är den stora frågan??!?
Har testat med korsord, virka, sticka, ta en promenad ( att jogga just nu är uteslutet ) kolla film mm - men inget funkar på mig!! :( Antingen så tycker jag det inte är kul, gör det bara för att, känns konstgjort och påtvingat och då fyller det ingen funktion ju...eller så tröttnar jag snabbt för att det inte är tillräckligt lustfyllt.
Jag vet att jag måste hitta ?min grej? men det är så svårt... behöver tips, idéer och inspiration!
Eller är detta en tränings-sak? Att det liksom går att träna upp den delen av hjärnan om man ger det tillräckligt med tid??
Snälla, kom med inputs! Måste bryta mitt övertänkande vilket får mig att må dåligt.
