Bra självförtroende, negativ självbild

Självförtroendet är relaterat till förmågan att prestera. Självkänslan är mer hur du sätter ditt eget värde som person.

Jag kan säga att jag är "ful och äcklig, och ingen tycker om mig, men jag är jättebra på att måla om hus/bestiga berg, eller diska.

Då kan du ha bra självförtroende vad gäller att göra något, men negativ självbild i övrigt. Så, trots att du vet att du klarar att lösa 10 sudoku innan kl 8 så tror du inte att någon kan gilla dig.

Ja det går.

Självförtroende handlar ju om duktighet. Att prestera. Att tex vara bra på sitt yrke, ha disciplin vad gäller träning och hälsa, ha välvårdat yttre, välstädat hemma, prydlig ekonomi osv. Helt enkelt veta sitt värde i det man gör.

Att ha dålig självkänsla och negativ självbild handlar ju den du är bakom allt det duktiga. Den privata delen av dig. Du kan känna dig värdelös i relationer till motsatt kön, tycker att du inte är värd att älskas, att du är en usel förälder, att du inte duger som partner, att du är tråkig och fantasilös, har komplex för sin kropp och inför sex, vill inte att någon ser dig naken för att du skäms för hur du ser ut etc etc etc

Det man har komplex för och ogillar med sig själv kan man oftast dölja genom att vara bra på det yttre som tex sitt jobb, sin hobby eller liknande

Tack.

Så väldigt förenklat kan man säga att man kan ha bra självförtoende genom att visa sig/vara bra och duktig på något... och på så sätt kan man ev dölja sin dåliga självbild?

Ja precis.

Men i det långa loppet är det inte att rekommendera att leva så. För det kan slå över.

Ju mer dåligt du mår på insidan ju mer känns det viktigt att prestera utåt och det kan slå över och bli kontrollbehov/maniskt beteende. Plötsligt kan det bli viktigt att du måste vara duktig på allt du gör i livet och inte kan nöja dig med mindre än chefsposition, träning alla dagar i veckan, pedantskött hem etc.. För att allt annat känns som misslyckande och ökar på ditt självhat över att du inte duger.

Tack snälla för hjälpen

Så är det och många förväxlar självkänsla/självbild med självförtroende.

Självbild är hur du betraktar dig själv och självförtroende är kopplat till prestation.