Läkning backat efter förlossning?

Födde barn för en vecka sedan och kände efter 1-2 dygn i princip ingenting i underlivet. Men sedan 1-2 dagar nu känner jag att det värker i stygnen och ömmar/svider överlag i underlivet. Är detta normalt eller bör jag kontakta vården? Jag började med knipövningar för 2-3 dagar sen, kan det ha med saken att göra? Könner även lite lätt värk i själva bäckenet på sidorna samt svanskotan, är det normalt?