Panik ang eventuellt utförsäkrad

Jag är arbetslös och började på en aktivitet i höstas som berättigar till aktivitetsersättning. Innan dess och efter dess har jag akassa. A-kassan sa tillmug att de meddelar f-kassan, och att utbetalning kommer därifrån. Så jag litade på det och kontaktade inte själv f-kassan. Nu kom jag på det, såklart på kvällen när man inte kan ringa någon. Och f-kassan har inte betalat ut nåt. Jag läser och ser ayt mansjälv ska ansöka, och samma månad. Är så rädd nu att bli utförsäkrad. Någon som kan lugna mig? Det handlar om ett par dagars aktivitetsstöd.