Är cykling 1 mil om dagen 3 ggr i veckan bra vardagsmotion?
Enligt ämnesrad så undrar jag om 1 mils cykling 3 ggr i veckan är ok vardagsmotion? Dvs resten nedan är träning men ingår inte i vardagsmotion.
Träning: 5 km 2 ggr i veckan. padel 1 ggr och styrketräning 2 ggr.
Men man har ju hört att vardagsmotionen är superviktigt.
