Vikt,kcal,fasta och andra frågor

Har en tanke.

Om man kör 600 kcal/dygn och 15 timars fasta i 3 veckor.

Är det bättre eller sämre än att köra exempelvis 600kcal/dygn och 15 timmars fasta i 3 dagar och hs en äta vad man vill dag och sen köra igen?

Väl medveten om att det inte är en optimal lösning långsiktigt osv. Men detta är under en kortare period och frågorna rör endast det som står åvan. Alltså inte  andra långsiktiga tankar.  Har en pt inbokad och ett kost schema på ca 1500kcal  men jag vill kickstarta så jag känner att jag är på gång. 

170cm 76kg. Min trivsel vikt är 60-63 kg.