Ångest, vad ska man inte göra??

Ok, jag har listor på vad jag borde göra och kan göra en del av detta, lite olika från gång till gång. Nu söker jag en lista på saker man inte borde göra. Borde man inte sitta med skärmar, mobil/dator/padda? Att man inte ska skada sig fattar jag, det är andra saker jag undrar över och vill ha tips om. Inte sitta stilla länge? Vad mer? 

Ja, vill ni mot förmodan ge tips på vad man borde göra är det också välkommet. Vill bara bli lugn.