Hej kan någon hjälpa mig med ord eller ider mot ångest. Har fått mycket ångest senaste tiden kommer smygandes.
försökt tänka annorlundare men hjälper inte. Jag är tyvärr rädd för döden , vet inte varför. Det är där allting triggas igång.
Så mkt som sätter stopp för mig pga jag e rädd . Jag vet den är naturlig vi alla kommer dit en dag, vet man ska leva fullt ut inte låta något begränsa dig. Men det är mer som hjärnan vill inte ta in infon av vad jag säger till mig själv.
Det är mer att jag är rädd för jag inte ska hinna göra det jag ska göra innan det sker. och jag e frisk inga sjukdomar eller något sådant så jag vet sjv inte varför jag ens tänker så.
jag e tez rädd för föda för tänk ja dör där.
rädd för flyga för tänk planet krashar
osv det är sådana här saker jag vill ta bort från min negativa tankar för det går inte leva såhär. Så om någon som känner som jag har något råd snälla hjälp mig då.
Mitt tips är att prata med psykolog gällande din dödsångest!
Ska du göra något själv så är mitt tips meditation, andnings övningar samt kanske prata med folk som haft dödsångest.