Ni som har "nedtryckande" tvångstankar, av vilket slag är de?

Har du utvecklat några coping-utföranden kopplat till dessa tvångstankar eller kommer tvångstankarna och sen är det slut där? 

T.ex.  trygghetsramsor; ?Jag kommer visst att få lön, det är inte så!!?

I mitt fall har jag haft tvångstankar- & handlingar större delen av mitt liv. Det tog rejäl fart i 8:e klass med prestationskopplade tankar - jag var tvungen att motarbeta tankar som sa till mig att jag inte skulle klara ett visst prov, eller inte dög på olika sätt. Det utvecklades till att jag var tvungen att intala mig själv att jag var jag. Min hjärna sa alltså åt mig att jag t.ex. var den personen i klassen som var sämst på matematik, på grund av en rädsla att vara ?dålig?. Det låter hemskt och fördömande men så var det. 

Jag rabblade att jag var jag; namn och personnummer, aamt andra intygande faktan - säkert 80-150 ggr per dag. Det var en hektisk tid. 

Fick diagnosen OCD vid 22 års ålder. KBT och Sertralin hjälpte men det är kroniskt och blir värre vid stress/negativa händelser, inför viktiga händelser etc. 

Ja, det fick jag lära mig mycket tydligt av min mamma, flera lärare och andra runtomkring mig mycket tidigt, och det hänger kvar även nu i vuxen ålder. Så det finns alltid en liten röst i bakhuvudet om hur sämst jag är och att allt skit händer och ska hända mig för det är jag värd.