Är positivt tänkande inget för er?

Nej, gudars nej! Avskyr positiva människor som ger hurtfriska råd och vägrar tro att det finns olösliga problem. Jag är pessimist/realist. Inte sjutton blir mitt liv bättre av några sketna positiva tankar. De kan tex inte göra mig frisk. Eller så snorrik att mitt liv skulle underlättas. 

Har läst några och de har delvis hjälpt mig men bara delvis. 

Jag har ingenting emot positivt tänkande om det är genuint positivt tänkande. Det jag inte gillar med hela kulten kring "positivt tänkande" är att den förnekar det faktum att positivt tänkande aldrig kan vara konstant, utan vi människor är skapade för att känna olika känslor. Vad kulten med positivt tänkande gör är att de indirekt säger att om man bara tänker positivt kommer man att må mycket bättre, men det är inte sanningen. Sanningen är den att alla vi människor har ett humör som går upp och ner, och det är ingenting som är farligt. Strävar man efter konstant positivitet kommer man bara bli olycklig för man kommer hela tiden komma tillbaka till ångest och negativitet i sitt liv, hur mycket man än försöker dölja det.

Vad jag istället förespråkar är att vi ska förhålla oss till våra känslor på ett sätt där vi inte försöker dölja dem. Mår du dåligt och har ångest ska du se till att låta den känslan komma upp till ytan och låta den kännas, för det är så man oftast reducerar ångesten. Jag ska ge ett exempel:

Din partner har gjort slut med dig och hittat en ny väldigt fort. Du föreställer dig dem tillsammans och det skapar ångest hos dig. Då är det vanligt att man gör två olika saker:
1. Man hittar något som distraherar en, exempelvis mobilen, och tar upp den och börja göra sånt som kan lindra ångesten för stunden. Det som då händer är att din ångest dämpas för stunden, men den kommer komma tillbaka flera gånger exakt lika kraftig.

2. Du släpper allt och tillåter dig själv att rida genom ångeststormen. Om man låter ångesten komma och kännas när den kryper fram kommer det att kännas obehagligt en stund men sen passerar det. Om man gör detta till en vana kommer ångesten successivt att reduceras för det du just för stunden mår dåligt av och nästa gång något händer som skapar ångest kommer du veta om att detta faktiskt gör att ångesten blir övergående.

Jag tror alltså inte på att man kan programmera sig själv att automatiskt tänka positivt. Istället tror jag att man ska låta känslorna, oavsett vilka de är, komma och låta dem vara. Det är mer produktivt för att kunna hantera jobbiga känslor.

Tänker att det är viktigt med en positiv inställning till livet. Har man detta så har man även en positiv utgångspunkt till de problem som dyker upp. Jag har också förundrats över den negativism som skymtar här och var på forumet. Förhoppningsvis är det inget som präglar samhället i stort.

Själv har jag många gånger befunnit mig i minst sagt knepiga situationer men har alltid haft en tro på att det finns en lösning på dem.

Tänker att det är viktigt med en positiv inställning till livet. Har man detta så har man även en positiv utgångspunkt till de problem som dyker upp. Jag har också förundrats över den negativism som skymtar här och var på forumet. Förhoppningsvis är det inget som präglar samhället i stort.

Själv har jag många gånger befunnit mig i minst sagt knepiga situationer men har alltid haft en tro på att det finns en lösning på dem.