Virrig, glömsk och tanklös eller utmattad?

Ta bort allt som inte är absolut nödvändigt på dina att-göra-listor så att du har ork med det du "måste" göra.

Kanske begär skilsmässa från din man om du mår dåligt av relationen, eller gå i parterapi?

B12-brist kan ge symptom liknande demens, jag hade en kollega som fick det och det var så illa att hon fick gå och ta sprutor till sist, för hon kom inte ihåg att ta sina B12-tabletter!!

Börja alltså med att lämna prover på VC och utreda om du har någon näringsbrist som gör dig trött och glömsk. Vid stress förbrukar man mer av vissa vitaminer också.

Ta multivitamin typ Enomdan i väntan på provtagning och se om det gör skillnad.
Ät bra och allsidigt så borde den orsaken kunna uteslutas inom 1-2 månader.

Nästa steg är en minnesutredning, där man kollar arbetsminnet. På vissa ställen i landet finns Minneskliniker, kolla med närmsta sjukhus vart du ska vända dig och hur du kan få remiss.

Även depression blir man ofta ofokuserad av, då kan amn göra test för det, ett formulär hos vården.

Skaffa en tid och diskutera med läkare.

Känner igen det och obehagligt när man glömmer saker om nära och kära och saker man bara inte får glömma.

Haft bra minne och sällan glömt saker men det är hopplöst nu efter en mångårig utmattningsdepression och använder lite olika påminnelselarm.

Brukar också skriva lite konstigt missa ord och kasta om men rättstavningen brukar rädda mig.

Nu har fått behandling mot hjärntröttheten som även hjälpt mot hjärndimman och hoppas i förlängningen skall hjälpa mot minnet.

Ett tips är att gå till läkaren så de får utesluta sjukdomar och få behandling.

Sen har jag valt att vara öppen med problemen så omgivningen kan stödja.

Jag är också deprimerad dvs att inget känns kul. Förr kunde musik ge en glädje men inte ens det. Motivation att göra saker är låg. Har nån tips på kosttillskott eller liknande för drt?

Jag hade liknande symtom och jag hade folsyrabrist. Mitt minne var riktigt dåligt men sen hade jag många andra symtom som extrem trötthet, deppig, blek, domningar i fötter och sen värk i kroppen och huvudet. Hade även problem med motoriken. Kanske ska kolla upp om du har nån brist? I så fall kan du ju i alla fall utesluta det om du inte har någon brist.  

Kolla upp också den mat som innehållet folsyra naturligt och ät mer av detta?
Rekommenderat dagligt intag: 195?227 µg 
Finns bland annat i ägg.

Vet inte hur många ägg man ska äta varje dag, men om du äter till exempel två ägg, och dessutom äter annat med folsyra i, så kommer nog dina symptom hjälpas.

Finns lite folsyra i mjölkprodukter också. :)