• Anonym (Vill må bra)

    Sjukskriven känner mig så hemsk!

    Jag har varit sjukskriven väldigt länge enligt mig själv, och nu ringde Försäkringskassan och ville stämma av för jag provade gå tillbaka till jobbet men det gick inte. Jag fick 100% av doktorn igen någon månad framåt. Han sa det är ingen som helst tvivel om att du inte mår bra. Du behöver helt klart tid och läka och han förstod det är svårt att göra det när man ska jobba med ett väldigt stressigt jobb och har en stor familj som behöver mig och jag behöver må bra. 
    Men ändå mår jag så jädra dåligt. Ångesten detta skapar mot min arbetsplats är enorm. Och känslan av att provat för nu då vara hemma heltid igen för att sen kanske då komma tillbaka igen är hemsk. Jag vill bara må bra igen. Jag är så trött på mina humörsvängningar, att energin tar slut så otroligt fort av att göra vanliga saker tex. Rädd för få avslag av fk på pengarna för snart har det gått 1 år. Rädd för att få sparken. Rädd för vad folk tycker för alla sa till mig att jobba kommer hjälpa dig att läka och slippa tänka på allt som hänt. Slutade med att jag grät, kräktes och hade såna attacker av panik innan och efter jobbet sista veckan, så nej det hjälpte tyvärr inte mig. Jag gillar mitt jobb helt klart och varit där ca 2 år innan detta hände. Jag har aldrig mått så här. Jag är så vilsen och vill bara bli mig själv igen. Jag pratar hos psykolog men jag behöver nog mer hjälp för jag vill bara ta mig ur detta. Så snälla ge mig tips hur?! Hur har ni andra gjort i liknande situation? Alla snackar om att jag måste acceptera att jag inte mår bra nu men jaha och sen då? Jag är snart 40 år gammal och varit en som gillar fart och fläkt, det ska hända saker hela tiden, jag skötte allt hemma med hjälp av mannen men var ändå lite spindeln i nätet, jag är högt uppsatt på mitt jobb så styr och delegerar så mycket där, fler barn än det går att räkna på en hand och det innebär många saker som händer hela tiden och det är skola fritidsaktiviteter osv. Men hur finner man tillbaka till det efter så många hemska tragiska händelser på en gång ?! Många säger ge det tid.. men det har gått tid nu... Hur orkar man?

  • Svar på tråden Sjukskriven känner mig så hemsk!
  • Anonym (förändring)

    Du måste kanske byta jobb! Och ta hjälp att strukturera upp din vardag. Du har alltså fler än fem barn?

  • Tow2Mater

    Skaffar man så många barn får ju en av er vara hemma och ta det ansvaret. Ni kan väl dela, båda jobbar 50%.

  • Anonym (Anna)
    Anonym (Vill må bra) skrev 2023-07-31 17:35:17 följande:
    Sjukskriven känner mig så hemsk!

    Jag har varit sjukskriven väldigt länge enligt mig själv, och nu ringde Försäkringskassan och ville stämma av för jag provade gå tillbaka till jobbet men det gick inte. Jag fick 100% av doktorn igen någon månad framåt. Han sa det är ingen som helst tvivel om att du inte mår bra. Du behöver helt klart tid och läka och han förstod det är svårt att göra det när man ska jobba med ett väldigt stressigt jobb och har en stor familj som behöver mig och jag behöver må bra. 
    Men ändå mår jag så jädra dåligt. Ångesten detta skapar mot min arbetsplats är enorm. Och känslan av att provat för nu då vara hemma heltid igen för att sen kanske då komma tillbaka igen är hemsk. Jag vill bara må bra igen. Jag är så trött på mina humörsvängningar, att energin tar slut så otroligt fort av att göra vanliga saker tex. Rädd för få avslag av fk på pengarna för snart har det gått 1 år. Rädd för att få sparken. Rädd för vad folk tycker för alla sa till mig att jobba kommer hjälpa dig att läka och slippa tänka på allt som hänt. Slutade med att jag grät, kräktes och hade såna attacker av panik innan och efter jobbet sista veckan, så nej det hjälpte tyvärr inte mig. Jag gillar mitt jobb helt klart och varit där ca 2 år innan detta hände. Jag har aldrig mått så här. Jag är så vilsen och vill bara bli mig själv igen. Jag pratar hos psykolog men jag behöver nog mer hjälp för jag vill bara ta mig ur detta. Så snälla ge mig tips hur?! Hur har ni andra gjort i liknande situation? Alla snackar om att jag måste acceptera att jag inte mår bra nu men jaha och sen då? Jag är snart 40 år gammal och varit en som gillar fart och fläkt, det ska hända saker hela tiden, jag skötte allt hemma med hjälp av mannen men var ändå lite spindeln i nätet, jag är högt uppsatt på mitt jobb så styr och delegerar så mycket där, fler barn än det går att räkna på en hand och det innebär många saker som händer hela tiden och det är skola fritidsaktiviteter osv. Men hur finner man tillbaka till det efter så många hemska tragiska händelser på en gång ?! Många säger ge det tid.. men det har gått tid nu... Hur orkar man?


    Du får nog acceptera att du inte kan arbeta som tidigare, och ju fortare du gör det ju fortare mår du bättre. Gå ner i tid, kanske ska ni göra det båda två. Strukturera hemarbetet och överlåt vissa ansvarsområden på mannen. Finns ingen anledning till att du ska vara spindeln i nätet. Prioritera ditt hälsa, bra mat och motion, egentid och återhämtning.
  • Anonym (Dag för dag)

    Byt jobb, gå ner i arbetstid, prioritera stenhårt vad du gör och inte gör. Slopa precis allt som är onödigt. Lej bort vissa saker eller också får maken göra dom. Om psykolog inte funkar kanske präst/pastor/diakon är nån att prata med?
    Ta en dag i taget och tänkt inte så långt framåt. Det ger bara ännu mer ångest. Du själv är det viktigaste i ditt liv Ta hand om dig på alla sätt. Sov, ät bra, motionera lagom, ät d-vitamin.
    Tänk inte på jobbet alls! De överlever utan dig.

  • Hjelm

    Du ska INTE skämmas gentemot ditt jobb för att du ännu är sjuk, däremot låter det inte som att du någonsin kommer att bli frisk om ditt liv fortsätter på samma sätt som innan du blev sjuk.

    Kanske kommer du behöva att helt byta yrke/bransch, eller åtminstone arbetsplats. Kanske måste du också gå ned i arbetstid. Kanske kan din partner och du göra en omfördelning av sysslorna i hemmet. Kanske skulle det vara en stor underlättning att byta boende till ett som t.ex. kostar mindre, är närmare till jobb eller skola, kräver mindre underhåll.

    Finns många olika sätt att förändra sitt liv på för att göra det enklare, men bara du kan välja vad.

Svar på tråden Sjukskriven känner mig så hemsk!