Kan verkligen KBT hjälpa?

KBT är det bästa jag har gjort!
Har ångest och depressioner men med hjälp av KBT så "tänker" jag på ett annat sätt. Jag gör saker fast jag känner att ångesten är på väg eller om jag har oro.

Man hittar verktyg för att klara av vardagen. Jag är tex inte lika rädd att åka och handla fast jag har lite huvudvärk. Har även lättare att slappna av.

KBT tar inte bort ångesten rller oron man har, men det kombinerat med anti depp gör att vardagen inte länns lika tung.

KBT är det bästa jag har gjort!
Har ångest och depressioner men med hjälp av KBT så "tänker" jag på ett annat sätt. Jag gör saker fast jag känner att ångesten är på väg eller om jag har oro.

Man hittar verktyg för att klara av vardagen. Jag är tex inte lika rädd att åka och handla fast jag har lite huvudvärk. Har även lättare att slappna av.

KBT tar inte bort ångesten rller oron man har, men det kombinerat med anti depp gör att vardagen inte länns lika tung.

Min partner har dock inte ångest utan depression. 

Det skulle ha kunnat vara jag som skrev det första svaret här - jag håller med till 110 %, MEN, det gäller enbart ångesten. Om din sambo inte öht lider av ångest/oro/katastroftänk osv, utan enbart är deprimerad har även jag svårt att se hur KBT skulle hjälpa... Depression har ju en helt annan grund än ångest, och även om det finns sk livscoacher och liknande som bestämt hävdar att man kan bli lycklig bara genom att tala positivt med sig själv varje dag, så... nä. Jag har själv aldrig någonsin blivit erbjuden KBT för mina depressioner; inte heller vet jag någon annan som har blivit det. Har de gett någon form av motivation till att de vill testa KBT? Och: du undrar om det inte borde sättas in antidepp - alltså, har de inte gjort det?? Det är ju det första som görs!

KBT är en terapiform med gott forskningsstöd. KBT är ju ett samlingsnamn för en grupp liknande metoder som skiljer sig åt beroende på vad det är som ska behandlas, så den metoden man använder mot ångest är inte densamma som mot depression (vid samsjuklighet får man välja behandlingsform utifrån vilket problem som känns mest angeläget att lösa).

Så det finns ett par olika KBT-metoder med inriktning mot depression, ett par av dem med starkare forskningsstöd än SSRI. Min personliga favorit är beteendeaktivering (BA), men det kanske inte är applicerbart i just din partners fall.

Jag vet inte vilken bedömning de har gjort på VC ang. SSRI men jag hade avvaktat om det gällde mig eller min partner om jag hade ett val, och först sett vad terapin hade gett. Man brukar inte heller rekommendera att påbörja eller avsluta (särskilt redan etablerad fungerande) medicinering när man påbörjar terapi. Det gör det svårare att utvärdera vad det är som fungerar, metoden eller medicineringen, och om medicinen inte fungerar kan det påverka utfallet av terapin i negativ riktning.

SSRI och annan psykofarmaka ska inte heller odelat ses som någon mirakelmedicin - de medför risk för oönskade bieffekter som ökad vikt och minskad sexlust, och i värsta fall ökad depression medan man prövar sig fram för att se vilken som eventuellt fungerar, och man brukar ge varje läkemedel några veckor innan man kan utvärdera huruvida det fungerar.

Hoppas det bidrog med lite insyn och att du känner dig tryggare inför hans behandling.