Hur mycket kan bröst återgå efter amning

Har fått två barn och efter två omgångar amning på bröst som redan innan barnen var rätt stora och lite hängiga ser de nu inte så kul ut. Stora och slappa. Nu har jag precis slutat amma andra barnet, men funderar lite på hur mkt bättre jag kan få dem naturligt genom träning och viktnedgång. Jag vet att det ju inte är muskler I själva brösten. Men funderar ändå vad jag kan göra - just nu hatar jag utseendet även om jag älskar att de kunnat ge mina barn mat.