Personlighetsförändrad efter utmattning

För ca tre år sedan gick jag in i väggen pga mitt arbete. Följderna blev en djup depression med paniksyndrom. Det tog mig flera månader innan jag slutade få dagliga panikattacker. Nu har jag nästan aldrig panikångest men däremot vanlig ångest ganska ofta. Jag dras även med hälsoångest, social ångest och katastroftankar. Jag brukade vara en väldigt spontan och orädd människa. Reste mycket, flyttade till olika städer, höll på med olika aktiviteter etc. Nu är jag rädd för allt som avviker från mina dagliga rutiner. Jag vill så gärna göra mer av mitt liv med minsta förändring är extremt utmattade att ta sig igenom. Jag är så arg och sorgsen över att jag inte känner igen mig själv längre!
Ni som har upplevt samma: Hur såg eran återhämtning ut? Har ni någonsin hittat tillbaka till den ni var?