Betalade fast jag har frikort?

Var till en fysioterapeut och hon sa att mitt frikort hade gått ut så behövde betala för mitt besök. Men så hade jag kontakt med en annan mottagning för att boka en in ett besök för något annat, då sa dom att mitt frikort gäller månaden ut och när jag gick in på 1177 och kollade högkostnadsskyddet så stämmer det. Så då skulle jag inte ha betalat, frågan är hur gör jag nu så det blivit fel? Kontaktar jag fysioterapeuten och för att få pengarna tillbaka, ska jag skicka frikortet via mail som bevis?