Anonym (sexlös) skrev 2025-10-10 18:46:15 följande:
Jag har gjort det en del. Men jag tror ärligt talat inte att man kan trolla med mitt utseende. Det jag tänker på är att hålla en optimal vikt för min längd.
Se dig omkring. Massor av riktigt fula män har fru och barn. Du måste väl förstå att utseendet faktiskt inte är allt?
Rent praktiskt så är första steget tacksamhet. Om du övar på att tänka på tre saker du är tacksam för varje dag så kommer det förändra hela ditt synsätt. Jag är själv lagd åt det negativa och hopplösa hållet, men den övningen har hjälp mig jättemycket. Tacksam för att ett viktigt möte på jobbet gick bra, över att jag har fått äta god och hälsosam mat, över att jag har en skön säng. T ex. Vissa skriver ner, det gör inte jag. Men det här hjälper en att långsamt vända tankarna. Det känns fånigt och svigt i början men prova!